PME oder PMR

PME ist ein aktives, schnell erlernbares Verfahren zur Entspannung und erzielt Körpernähe, Wahrnehmung in konkreter Realität, gezielte Aufmerksamkeitslenkung.
Durch das meistens schon während der ersten Übungssitzungen empfundene Gefühl der Entspannung (Anspannung erzeugen, halten, loslassen --> Entspannung) erhält der Klient Motivation.